Früher dachte ich, „Besser für dich“ bedeute keinen Spaß. Das hat meine Meinung geändert.

Seien wir ehrlich. Früher dachte ich, „gesünder“ bedeute Grünkohl, Kombucha und keine Kekse. Das klang wie ein Synonym für „keinen Spaß“. Gras essen. Dem Geschmack Lebewohl sagen. Es fühlte sich an wie ein Lebensstil, den ich nicht wollte. Ich würde gerne glauben, dass ich nicht der Einzige bin. Dann wurde ich Ehemann. Ich wurde Vater. Und ich begann, aufmerksam zu werden.

Es stellte sich heraus, dass „gesund für Sie“ auch einfach bedeuten kann, dass es Ihnen wichtig ist. Wie Sie sich fühlen. Wer zusieht. Was wirklich wichtig ist. Nicht nur, was ich meinem Körper zuführe, sondern auch, wie ich mich dabei fühle. Noch wichtiger: Ich bemerkte, dass auch meine Kinder aufmerksam waren. Wie ich mich präsentiere, ist wichtig. Meine Energie. Meine Stimmung. Meine Entscheidungen. All das ist jetzt Teil des Bildes, das ich für meine Familie male. Und eines Tages traf es mich: Gebe ich meinen Kindern, was sie brauchen, oder wiederhole ich nur, was ich wusste? Diese Frage veränderte alles.

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Um es klarzustellen: Ich bin nicht perfekt. Ich war noch nie bei einem Ernährungsberater. Ich bin nicht hier, um Ihnen zu sagen, dass Sie alles aufgeben und für den Rest Ihres Lebens gedünsteten Brokkoli essen sollen. NIEMALS. Ich liebe immer noch Kekse. Ich greife immer noch zu Fertigprodukten, wenn ich in der Klemme bin. Ich habe ein richtiges Leben, und Sie auch. Aber ich glaube auch: Wir alle verdienen Besseres. Besseres Essen. Bessere Produkte. Mehr Energie. Besseren Schlaf. Bessere Konzentration. Bessere Etiketten. Bessere Gewohnheiten. Besseres Leben. Nicht perfekt. Nur besser.

Und das Beste daran? Es muss nicht über Nacht passieren. Vielleicht fängt es damit an, einmal pro Woche Limonade gegen Wasser auszutauschen. Vielleicht ist es das erste Mal, dass Sie ein Etikett lesen. Vielleicht ist es die Erkenntnis, dass Völlegefühl , Müdigkeit oder Benommenheit nicht einfach nur mit dem Älterwerden einhergehen. Was auch immer es ist, es fängt klein an. Eine Veränderung pro Tag. Ein Schritt pro Woche. Eine Entscheidung pro Jahr. Es gibt kein falsches Tempo. Es geht nur vorwärts.

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Der Standard ändert sich

„Besser für Sie“ ist kein Bonus mehr. Es ist die Grundvoraussetzung. Den Menschen geht es nicht mehr nur um Geschmack oder Preis. Sie kaufen Produkte, die ihnen ein gutes Gefühl geben. Sie wollen Lebensmittel, die ihnen Energie geben. Sie wollen Produkte, denen sie vertrauen können. Sie wollen Marken, die die Wahrheit sagen. Und ja, ich habe eine Karriere in diesem Bereich aufgebaut, indem ich Marken unterstützt habe. Einige davon sind Premiummarken. Andere stehen noch nicht in jedem Regal. Das stimmt. Aber die Mission dahinter ? Auch die stimmt. Jeder verdient Zugang zu besseren Produkten. In diese Richtung bewegen wir uns. Und wenn wir es richtig machen, werden wir es gemeinsam schaffen.

Was Sie normalisieren, wird zum Ausgangspunkt für jemand anderen

Meine Kinder wachsen in einer Welt auf, in der sie Zutaten lesen können. Sie wissen, wie man Fragen stellt. Sie verstehen, dass unsere Ernährung mit unserer Lebensweise zusammenhängt. Ich bin nicht damit aufgewachsen. Die meisten von uns nicht. Tatsächlich war den meisten von uns nicht einmal bewusst, dass wir darüber sprechen würden.

Das heißt nicht, dass wir nicht den Wendepunkt schaffen können. Sie müssen Ihre Vergangenheit nicht ungeschehen machen, um eine bessere Zukunft aufzubauen. Sie müssen nur anfangen. Beginnen Sie mit dem, was in Ihrer Speisekammer ist. Beginnen Sie mit dem, was auf Ihrer Haut ist. Beginnen Sie mit dem, was unter Ihrer Spüle liegt. Beginnen Sie mit dem, was Sie gerade in Ihrem Alltag erleben können. Denn sobald Sie den Unterschied bemerken – wie sich Ihr Körper anfühlt , wie Ihr Gehirn arbeitet, wie sich Ihre Energie verändert –, fällt es Ihnen leichter, weiterzumachen.

Wir reden viel über unsere Ernährung. Doch „gesünder für dich“ gilt für alles. Ob Zahnpasta, Shampoo, Deodorant, Waschmittel oder Handseife. Was du auf deinen Körper aufträgst, ist genauso wichtig wie das, was du in ihn hineingibst. Es muss nichts Extremes sein, nur der Vorsatz, besser zu werden.

Besser sollte kein Luxus sein

Mal ehrlich: Manchmal fühlt es sich immer noch so an. Bessere Lebensmittel kosten mehr. Sauberere Produkte sind nicht immer leicht zu finden. Das frustriert mich. Aber gerade deshalb unterstütze ich so sehr die Marken, die das ändern wollen. Denn wir investieren nicht nur in Produkte. Wir investieren in Möglichkeiten. Besser für Sie darf kein Statussymbol sein. Es muss Standard sein. Und um das zu erreichen, müssen mehr Menschen nach Besserem verlangen, sich für Besseres entscheiden und Besseres erwarten.

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Beginnen Sie dort, wo Sie sind

Wenn Sie noch dran sind, möchte ich Ihnen Folgendes sagen: Sie brauchen keinen Sechs-Wochen-Plan. Sie brauchen keinen Privatkoch oder Personal Trainer. Sie müssen Ihr Leben nicht komplett umkrempeln. Sie müssen sich nur die Frage stellen: Gibt es eine bessere Option? Wenn die Antwort „Ja“ lautet, auch nur einmal, dann ist das der Anfang.

Es geht nicht darum, perfekt zu sein. Es geht darum, besser zu werden. Besser für Ihren Körper. Besser für Ihre Familie, Ihr Geschäft, Ihr Leben. Wir schaffen nicht alles (und werden es auch nicht), aber wir müssen anfangen. Beginnen Sie mit einer Sache. Und dann machen Sie weiter. Besser für Sie ist nur der Anfang. Lassen Sie uns den Rest von hier aus aufbauen, nur ein bisschen besser.